1、高蛋白的食物

 

多吃含优质蛋白质食物如奶类蛋类、鱼虾肉和豆浆等。特别是河虾中蛋白质是鱼类的几倍甚至几十倍，刚取完卵易出现多囊卵巢、激素水平比较高和取卵数目多，这些都是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。而且高蛋白的食物可以提供能量让身体恢复的更快，代谢加快。

 

2、易消化的食物

 

取卵后，女性一般都会多休息，这样的情况下很容易发生便秘，而且便秘会对卵巢有一定的伤害，便秘导致腹部过度用力造成卵巢的伤害。因此在取卵后要多吃易消化的食物，如汤面、粥、素馅包子等，这样容易消化吸收，不给肠胃负担，同时还可防止大便干燥，这样排便时不需要腹部过度用力对卵巢恢复也有益。

 

3、利尿的食物

 

因为取卵后有些女性会出现腹水的现象，这时女性应该多吃利尿的食物，比如蔬菜汤、冬瓜汤、南瓜汤、鲫鱼汤等都是不错的选择。也可以将新鲜蔬菜和水果榨成汁来饮用，保持每天的尿量在2000ml左右最好。

 

4、补充叶酸

 

叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。研究表明，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

 

 

 

1、注意休息

 

排卵后，由于卵巢周围渗漏，部分女性可能出现腹痛等不适。此时应该注意多休息，避免剧烈运动阿导致卵巢扭转的发生，对女性的健康有不利影响。

 

2、注意卫生

 

取卵后伤口会有少量渗液，部分女性阴道分泌物中也有少量血液，期间保持伤口清洁和卫生。经常用温水擦洗外阴，避免发生感染而诱发其他疾病，一般手术后第3天可以把胶布撕下来洗澡，不需要拆线。

 

3、避免同房

 

取卵2个星期内不能同房、游泳和盆浴，避免出现交叉感染，也不能长时间骑行、健身和做剧烈运动，以免刺激伤口而延长伤口愈合，需增加休息时间。

 

总结：取卵后吃什么有利于卵巢恢复，最好以上面4类食物为宜。因为取卵手术虽然对女性身体造成的伤害不大，但是不可避免的是女性的身体在经历了促排、取卵后，会产生不适感，身体状况受到影响。这时不仅是要注意饮食，而且在生活上也要多加注意，才能让自己的身体最快恢复。